Sintonía Studio

En Sintonía Studio no hay edades, únicamente las ganas de probar y divertirse. Cada alumno, en base a su práctica y evolución personal, traza su propio camino de autoconocimiento de su cuerpo y mente para encontrar la alineación, el control, el equilibrio y fuerza que necesita.

Sintonía Studio quiere formar parte del proceso de valorización de nuestro cuerpo, ofreciendo un entrenamiento continuado del mismo para lograr el bienestar personal, y donde la finalidad no está únicamente el fortalecimiento físico sino también en el conocimiento de uno mismo.

Con gran ilusión nos proponemos ofrecer los conocimientos adquiridos durante años de constancia, tesón y una gran entrega para apoyar la búsqueda de la vitalidad, la energía y la fuerza de nuestros alumnos

Sintonía Studio

En Sintonía Studio no hay edades, únicamente las ganas de probar y divertirse. Cada alumno, en base a su práctica y evolución personal, traza su propio camino de autoconocimiento de su cuerpo y mente para encontrar la alineación, el control, el equilibrio y fuerza que necesita.

Sintonía Studio quiere formar parte del proceso de valorización de nuestro cuerpo, ofreciendo un entrenamiento continuado del mismo para lograr el bienestar personal, y donde la finalidad no está únicamente el fortalecimiento físico sino también en el conocimiento de uno mismo.

Con gran ilusión nos proponemos ofrecer los conocimientos adquiridos durante años de constancia, tesón y una gran entrega para apoyar la búsqueda de la vitalidad, la energía y la fuerza de nuestros alumnos

Pilates

Fortalece el cuerpo y la mente para mejorar tú coordinación,
concentración y movimiento.

Con Pilates obtendrás un cuerpo en equilibrio con tu mente. Un cuerpo
fuerte y flexible con una mente ágil y concentrada. Evita los dolores
de espalda y el estrés cotidiano. Corrige las malas posturas y la falta
de flexibilidad.

Clases divertidas y preparadas en las que, gracias a las progresiones,
el cuerpo avanza en su entrenamiento y va cambiando su forma.

Yoga

Empieza tu viaje más importante y extraordinario: el conocimiento de
uno mismo a partir del vínculo de tu mente con el cuerpo.
El constante estrés acaba afectando a nuestra mente y cuerpo y
esto se ve reflejado en nuestra salud. A partir del yoga podemos
trabajar el cuerpo, desde la respiración, dejando entrar la calma y
el bienestar para un equilibrio mental y emocional.
El yoga mejora la flexibilidad y la movilidad,
mejora la respiración, favorece la relajación y reduce el estrés,
desarrolla la fortaleza y la resistencia física y mental.

Respiración

“No tengo tiempo ni de respirar” parece haber dejado de ser una figura retórica en nuestros días.

Con la respiración dirigida y consciente, dentro de los ejercicios
de Pilates y Yoga, se logran grandes cambios en el bienestar físico,
mental y emocional. La respiración se constituye como un factor clave
para mejorar la circulación de nuestra sangre, mejorar nuestra concentración,
fortalecer nuestro cuerpo y nuestra mente.


¡Cambia de perspectiva!

FeepUp® hace accesible la realización de series de ejercicios de Pilates
y Yoga independientemente de la forma física, acortando el rango
de los movimientos en ejercicios que algunos alumnos pueden
pensar que son inalcanzables.

De manera amena y divertida FeetUp® se convierte en el mejor
aliado de trabajo ayudándonos a liberar la presión del cuello y de
la columna vertebral a partir de inversiones fáciles y seguras dado
que el peso del cuerpo se distribuye de manera homogénea sobre los hombros.
El entrenamiento favorece el fortalecimiento de la musculatura a partir
del desarrollo de la fuerza, el equilibrio y la flexibilidad.
Construye la fuerza y la flexibilidad en equilibrio.
Desarrolla y progresa tu práctica de Pilates con motivación,
confianza y creatividad.

Más Información

Ana

Con Lourdes he descubierto qué es el Pilates ya que nunca pensé que me gustaría. Empecé como una obligación para mejorar mis dolores de espalda y hoy ya puedo decir que me gusta mucho y que puedo llegar a mejorar más allá de lo que esperaba. Las clases son increíbles, cada día aprendemos, disfrutamos y mejoramos. Durante la clase desconectas del mundo y te centras en ti, algo que también he descubierto que podía hacer.

Daniela

Desde que practico ejercicios con Lourdes he notado diversos cambios en mi cuerpo. Mis músculos y articulaciones se han fortalecido y ha aumentado mi energía, es muy relajante. Me ha proporcionado beneficios física y mentales, cómo la reducción de dolores de espalda y menos estrés, También debo destacar que, gracias a la experiencia, al entusiasmo y a la energía de Lourdes, las clases son diferentes y entretenidas. Estos y otros detalles hacen que siempre este motivada para las clases.

Maria

Con Lourdes por fin he encontrado esa profesora-guía que consigue que desconecte de mi estrés y conecte conmigo misma a nivel físico y mental. ¡Es maravillosa! ¡Gracias!

Marisa

Mi profesión ha sido durante 35 años Administrativa en Valencia. Mi vida cambió en el 2012 cuando me quedé viuda y mi empresa hizo concurso de acreedores por lo cual ahora soy pensionista.Quiero transmitir que me siento muy afortunada de asistir a las clases de Pilates de Lourdes Herreros, me ayudan a eliminar el miedo, la ansiedad y por supuesto el malestar general. Suelto todo lo que no me interesa, lo que me hace daño, ya que son una mezcla de: ejercicio físico, espiritual y meditación. Cuando salgo me siento mucho más segura y con energía para afrontar el resto del día. Es un regalo de la vida coincidir con ella y mis compañeras. 

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