Blog de Lourdes Herreros

La osteoporosis es una afección que debilita los huesos, haciéndolos más frágiles y aumentando el riesgo de fracturas. Aunque es común en personas mayores, especialmente en mujeres postmenopáusicas, puede afectar a personas de todas las edades. El ejercicio, como el yoga y el pilates, es una excelente herramienta para mejorar la salud ósea y mantener el cuerpo fuerte y equilibrado.

La osteoporosis es una afección que debilita los huesos, haciéndolos más frágiles y aumentando el riesgo de fracturas. Aunque es común en personas mayores, especialmente en mujeres postmenopáusicas, puede afectar a personas de todas las edades. El ejercicio, como el yoga y el pilates, es una excelente herramienta para mejorar la salud ósea y mantener el cuerpo fuerte y equilibrado.

¿Sabías que tienes disponible la app de Sintonía Studio?📲✨

¡Lleva la experiencia «Sintonía Studio» a donde vayas!
Con nuestra app disponible tanto para Android como para iPhone, gestionar tus clases y actividades es más fácil, cómodo y flexible que nunca.
¡Todo al alcance de tu mano!

Después de un año lleno de esfuerzo, dedicación y crecimiento, creemos que es fundamental tomarnos este tiempo para descansar y volver en septiembre con las pilas bien cargadas.

El verano es una época perfecta para desconectar, recargar energías y dedicarnos a nosotros mismos. En este artículo quiero enseñarte algunos pequeños ejercicios que te ayudarán a mantener tu cuerpo y tu mente en estado de bienestar los días que no puedas acercarte a Sintonía Studio.

Lourdes Herreros, la directora de nuestro centro Sintonía Studio nos habla en esta entrevista sobre su inspiración, su filosofía de enseñanza, y cómo Sintonía Studio ha evolucionado durante estos años.