Blog Lourdes Herreros

Hoy os presentamos a María Beltrán, apasionada del bienestar y la salud corporal. Con su enfoque en fortalecer el cuerpo desde el interior, mejorar la postura y aumentar la flexibilidad, estamos seguros de que sus clases serán una gran oportunidad para que todos podáis disfrutar de los múltiples beneficios del Pilates.

En este artículo, te mostraré qué es el pranayama, sus beneficios y algunas técnicas básicas para comenzar tu práctica.

Te presentamos a Maxi, uno de nuestros instructores de Pilates que hace de nuestro espacio un lugar único. Con su enfoque transformador en Pilates, Maxi ha marcado la diferencia en la vida de muchos alumnos.

Sabías que en Sintonía Studio, nuestro espacio además de desarrollar el bienestar a través del Yoga y el Pilates, también ofrece en un punto de encuentro para empresas, autónomos y emprendedores que buscan un lugar especial para llevar a cabo sus eventos y talleres.

El MOTR® (Movement on the Roller) de Balanced Body es un equipo de entrenamiento innovador que combina un rodillo de espuma con un sistema de resistencia ajustable, diseñado para ofrecer una experiencia de Pilates completa en un solo equipo portátil. Esta herramienta versátil permite realizar ejercicios que fortalecen la musculatura, mejoran el equilibrio y desarrollan la coordinación, ofreciendo los beneficios de una rutina tradicional de Pilates de forma práctica y accesible.

La osteoporosis es una afección que debilita los huesos, haciéndolos más frágiles y aumentando el riesgo de fracturas. Aunque es común en personas mayores, especialmente en mujeres postmenopáusicas, puede afectar a personas de todas las edades. El ejercicio, como el yoga y el pilates, es una excelente herramienta para mejorar la salud ósea y mantener el cuerpo fuerte y equilibrado.

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Después de un año lleno de esfuerzo, dedicación y crecimiento, creemos que es fundamental tomarnos este tiempo para descansar y volver en septiembre con las pilas bien cargadas.

El verano es una época perfecta para desconectar, recargar energías y dedicarnos a nosotros mismos. En este artículo quiero enseñarte algunos pequeños ejercicios que te ayudarán a mantener tu cuerpo y tu mente en estado de bienestar los días que no puedas acercarte a Sintonía Studio.

Lourdes Herreros, la directora de nuestro centro Sintonía Studio nos habla en esta entrevista sobre su inspiración, su filosofía de enseñanza, y cómo Sintonía Studio ha evolucionado durante estos años.