En Sintonía Studio, contamos con un equipo apasionado y comprometido con tu bienestar, y hoy queremos presentarte a Maxi, instructor de Pilates y uno de los pilares que hace de nuestro espacio, un lugar único en Valencia.

Con su enfoque transformador en Pilates, Maxi ha marcado la diferencia en la vida de muchos alumnos.

¿Cuál es tu enfoque en la práctica del Pilates y cómo adaptas tus sesiones a los diferentes niveles de experiencia de los alumnos?

Mis clases están enfocadas en crear consciencia corporal, a través de movimientos, que al ir avanzando en la práctica se van haciendo más desafiantes. Es importante que cada movimiento que practicamos en clase se pueda volcar en la vida cotidiana, ayudándonos a estar siempre en equilibrio.
Las clases se adaptan a cada alumno, de acuerdo a sus necesidades, utilizando accesorios o variaciones que ayudan a lograr paulatinamente el objetivo planteado.

Recientemente participaste en el Congreso Internacional de Balanced Body. ¿Qué aprendizajes o tendencias destacadas te llevaste de esa experiencia?

En el Congreso Internacional de Balanced Body, he actualizado y ampliado mis conocimientos de anatomía y fisiología, además de aumentar el gran repertorio de ejercicios, con sus correspondientes progresiones, que desde el primer día, en mi vuelta a la práctica, fueron compartidos con nuestros alumnos.

El Pilates trabaja mucho la conexión mente-cuerpo a través del control y la precisión. ¿Cómo guías a tus alumnos para que adquieran esta conciencia corporal y disfruten de los beneficios?

Mis alumnos son guiados en todo momento, para que intenten desconectar la mente del afuera, y sientan cada movimiento y sensación que el cuerpo nos transmite. Gracias a las valiosas herramientas visuales, táctiles e indicaciones orales, podremos lograr la conexión entre estos dos planos, logrando paulatinamente el objetivo final de la práctica.

Sabías que en Sintonía Studio, nuestro espacio además de desarrollar el bienestar a través del Yoga y el Pilates, también ofrece en un punto de encuentro para empresas, autónomos y emprendedores que buscan un lugar especial para llevar a cabo sus eventos y talleres. Uno de nuestros objetivos es ofrecer un ambiente acogedor, versátil y lleno de armonía donde las ideas florezcan y las personas encuentren equilibrio y bienestar

Fotografías cedidas porMavi Sales (@mavitrapos)

Un espacio para cada propósito

Si quieres presentar una nueva línea de productos, organizar un taller de desarrollo personal o simplemente conectar con tu público en un entorno íntimo y creativo, nuestro estudio está preparado para adaptarse a tus necesidades. El diseño del espacio invita a la calma y a la concentración, con una atmósfera que fomenta la conexión entre cuerpo y mente.

¿Qué actividades puedes realizar en Sintonía Studio?

Te ofrecemos un lugar ideal para desarrollar actividades relacionadas con la creatividad, el bienestar y el aprendizaje.

Aquí tienes algunas ideas:

1. Presentaciones de productos
• Aceites esenciales y cosmética natural
• Bebidas naturales
• Jabones artesanales
• Productos ecológicos y sostenibles
• Libros de desarrollo personal y bienestar
2. Talleres creativos y artesanales
• Clases de arte terapéutico
• Escritura creativa y journaling
3. Talleres de bienestar y crecimiento personal
• Feetup
• Meditación guiada, Mindfulness aplicado al día a día
• Masajes, Reiki
• Coaching para el equilibrio emocional
• Alimentación consciente y saludable
4. Charlas y presentaciones
• Networking
• Encuentros sobre sostenibilidad y medio ambiente
• Sesiones motivacionales
• Clubes de lectura y análisis de libros
5. Actividades grupales de integración
• Dinámicas de equipo enfocadas en la comunicación y confianza
• Yoga y Pilates para empresas
• Retiros urbanos de un día enfocados en la desconexión digital

Por qué elegir Sintonía Studio para tu evento

• Ambiente inspirador: Cada rincón de nuestro estudio está pensado para conectar con la paz interior y la creatividad.
• Adaptabilidad: El espacio se puede configurar según el tipo de actividad que desees realizar.
• Equipamiento: Disponemos de colchonetas, cojines y otros materiales que pueden ser útiles para tus eventos.
• Ubicación estratégica: Fácil acceso para tus asistentes, en un entorno tranquilo y lleno de luz natural.
• Apoyo personalizado: Te ayudamos con la organización y logística para que todo salga perfecto.

Conecta con tu propósito en Sintonía Studio

Si estás buscando un lugar donde puedas dar vida a tus proyectos y eventos, en Sintonía Studio encontrarás un espacio que refleja tu compromiso con el bienestar y el crecimiento. Contáctanos para más información y cuéntanos cómo podemos ayudarte a crear una experiencia memorable.

👉 Haz de tu evento algo especial en un entorno que inspira serenidad y creatividad. ¡Te esperamos!

El MOTR® (Movement on the Roller) de Balanced Body es un equipo de entrenamiento innovador que combina un rodillo de espuma con un sistema de resistencia ajustable, diseñado para ofrecer una experiencia de Pilates completa en un solo equipo portátil. Esta herramienta versátil permite realizar ejercicios que fortalecen la musculatura, mejoran el equilibrio y desarrollan la coordinación, ofreciendo los beneficios de una rutina tradicional de Pilates de forma práctica y accesible.

Características técnicas del MOTR®

• Peso: 6,8 kg, para facilitar su transporte y almacenamiento.
• Medidas: 99 cm de longitud, proporcionando una superficie de apoyo estable.
• Resistencia ajustable: Tres niveles de resistencia, que permiten adaptar los ejercicios a diferentes niveles de habilidad.
• Componentes incluidos:
• Rodillo de espuma de alta densidad para soporte.
• Brazos de resistencia ajustables con tres niveles de intensidad.
• Agarraderas de mano y pie para control y comodidad en los movimientos.
• Sistema de almacenamiento interno en el rodillo para guardar todos sus componentes de forma compacta.

Beneficios del MOTR® en el entrenamiento de Pilates

1. Versatilidad y funcionalidad: Entrena fuerza, equilibrio, coordinación y flexibilidad en una sola herramienta.
2. Portabilidad: Su diseño ligero y compacto permite llevarlo a cualquier lugar, manteniendo la constancia en el entrenamiento.
3. Fortalecimiento muscular: Trabaja el core y la musculatura profunda, aumentando la resistencia y promoviendo un equilibrio muscular.
4. Mejora de la postura: Contribuye a una alineación corporal adecuada y fortalece la musculatura estabilizadora.
5. Rehabilitación segura: Su diseño adaptable es ideal para la recuperación de lesiones.
6. Conexión mente-cuerpo: La precisión y control en los movimientos promueven una conexión profunda entre mente y cuerpo.

Ventajas de entrenar en Sintonía Studio:

• Atención personalizada: Cada alumno recibe seguimiento y apoyo personalizado, asegurando una ejecución segura y efectiva de cada ejercicio.
• Ambiente motivador: Un espacio pensado para el bienestar, donde podrás disfrutar del proceso y ver resultados.
• Equipo de alta calidad: Contamos con el MOTR® de Balanced Body y otros equipos de última tecnología para una práctica completa.

Adquiere tu propio MOTR®
Si quieres practicar Pilates en cualquier lugar y disponer de un MOTR® para tu uso personal, en Sintonía Studio también te ofrecemos la opción de adquirirlo. ¡Contáctanos para más información!

La osteoporosis es una afección que debilita los huesos, haciéndolos más frágiles y aumentando el riesgo de fracturas. Aunque es más común en personas mayores y en mujeres que están viviendo o ya han vivido la menopausia, puede afectar a personas de cualquier edad. Una de las claves para combatirla es fortalecer los músculos que sostienen nuestros huesos, lo que mejora su estabilidad y reduce el riesgo de fracturas.

El ejercicio, como el yoga y el pilates, es una herramienta excelente no solo para mejorar la salud ósea, sino también para mantener el cuerpo fuerte y equilibrado.

En Sintonía Studio, ofrecemos clases de pilates y yoga dirigidas a personas de todas las edades y niveles. Nuestros instructores te guiarán para practicar de manera segura y efectiva, incluso si tienes alguna dolencia o enfermedad relacionada con la salud ósea.

Beneficios del Pilates y el Yoga para la Osteoporosis

Beneficios del Pilates:

El pilates es una disciplina que se centra en el fortalecimiento del core, lo que incluye los músculos de la zona abdominal, espalda y pelvis. Este enfoque en la alineación y la estabilidad corporal tiene múltiples beneficios para las personas con osteoporosis:

• Fortalecimiento del core y mejora de la postura.

• Aumento de la densidad ósea mediante ejercicios controlados.

• Mejora del equilibrio y la movilidad, reduciendo el riesgo de caídas.

• Control preciso de los movimientos, lo que previene lesiones.

• Beneficios del Yoga para la Osteoporosis.

Beneficios del Yoga:

El yoga, además de ser una práctica milenaria, es una herramienta poderosa para mejorar tanto el bienestar físico como mental. En el caso de la osteoporosis, el yoga ofrece:

• Fortalecimiento de los huesos y los músculos que los sostienen.

• Mejora del equilibrio y la coordinación, esenciales para prevenir caídas.

• Incremento de la flexibilidad, facilitando el movimiento sin sobrecargar los huesos.

• Reducción del estrés, que ayuda a evitar tensiones en el cuerpo y favorece la salud en general.

La Importancia del Fortalecimiento Muscular

El músculo es fundamental para sostener los huesos. Los huesos, aunque son estructuras resistentes, dependen de la fuerza muscular para mantenerse en su lugar y soportar cargas. Cuando los músculos están fuertes, reducen el impacto directo sobre los huesos, evitando lesiones y mejorando la densidad ósea a lo largo del tiempo. Por eso, fortalecer los músculos que rodean las articulaciones y la columna vertebral es esencial para quienes padecen osteoporosis.

Además, tanto en el yoga como en el pilates, se enfatizan ejercicios que involucran el core, es decir, la musculatura profunda del abdomen y la espalda, que es clave para una postura adecuada y la protección de la columna. Estos ejercicios también mejoran el equilibrio, lo que disminuye el riesgo de caídas, una de las principales causas de fracturas en personas con osteoporosis.

¡Únete a Nosotros en Sintonía Studio!

Si estás buscando mejorar tu salud ósea y bienestar general a través del yoga o pilates, ¡te invitamos a visitarnos en Sintonía Studio! Ofrecemos clases que te ayudarán a fortalecer tu cuerpo, mejorar tu postura y sentirte en equilibrio. No importa tu nivel, nuestros instructores te guiarán en cada paso del camino.

¡Reserva tu clase hoy y comienza a cuidar tus huesos y tu bienestar general!

¿Sabías que tienes disponible la app de Sintonía Studio?

¡Lleva la experiencia «Sintonía Studio» a donde vayas! Con nuestra app disponible tanto para Android como para iPhone, gestionar tus clases y actividades es más fácil, cómodo y flexible que nunca. ¡Todo al alcance de tu mano!

Tu bienestar al alcance de tu mano

Descárgala ahora y lleva tu bienestar siempre contigo. Porque en Sintonía Studio, queremos que tu experiencia sea perfecta desde el primer momento. 📥 Descarga la app aquí:

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Querida familia de Sintonía Studio. Durante el mes de agosto, Sintonía Studio cerrará sus puertas para desconectar, recargar energías y preparar emocionantes novedades. Después de un año lleno de esfuerzo, dedicación y crecimiento, creemos que es fundamental tomarnos este tiempo para descansar y volver en septiembre con las pilas bien cargadas.

La importancia de desconectar

En el ajetreo diario, muchas veces olvidamos la importancia de desconectar para conectar con nosotros mismos. Tomar un descanso es esencial para nuestra salud mental y física. Es un momento para reducir el estrés, reflexionar y reencontrarnos con nuestro ser interior. Este tiempo de pausa nos brinda la oportunidad de evaluar nuestras prioridades, establecer nuevas metas y recargar nuestras energías.

Además, desconectar nos permite dedicar tiempo a las personas más especiales en nuestras vidas. Compartir momentos de calidad con amigos y familiares fortalece nuestros lazos y nos llena de alegría y satisfacción. Aprovechar este mes para crear recuerdos inolvidables y disfrutar de la compañía de nuestros seres queridos es una manera maravillosa de alimentar nuestra alma.

¡Nos vemos pronto!

Queremos agradecerte por tu comprensión y apoyo constante. Este descanso nos permitirá volver con más energía, nuevas ideas y un renovado entusiasmo para seguir acompañándote en tu camino hacia el bienestar físico y mental.

¡Nos vemos en septiembre con muchas sorpresas y novedades para todos!

Con cariño,

El equipo de Sintonía Studio